Streching Hareketleri

17 Mar

Streching hareketleri Streching hareketleri antrenman sonrası veya spor harici yapılması gereken çok önemli egzersizlerdir. Antrenman sonrası kas gerilmesi ve sertleşmesi, kas ağrıları, tutulma gibi problemlerin önüne geçebilmek için streching zorunlu bir egzersizdir. Her hafta masaja gitmek kulağa iyi gelse de sürekli masaja gitmek hem maddi hem de zaman ayırma bakımından zor gelecektir. Şanslısınız ki bunların […]

Daha Fazla Oku