Kickbox ile Yağ Yakımı

13 Şub

Antrenman öncesi ısınma egzersizi, antrenman esnasında yumruk ve tekme vuruşları, antrenman sonunda yapılan istasyon çalışmaları sonucunda 1 saatte ortalama 600 kalori yakılır. Bunu yaparken aynı zamanda kaslarınız da çalışır, sadece kardiyo yapmış olmazsınız, aynı zamanda kaslarınızı güçlendirip yenilenmesini sağlarsınız. Kökeni Uzak doğu olan dövüşme sanatının çıkış yeri Amerikadır. Aslında dövüş ve savunma sporu olsa da […]

Daha Fazla Oku