Kickbox ile Yağ Yakımı

13 Şub

Antrenman öncesi ısınma egzersizi, antrenman esnasında yumruk ve tekme vuruşları, antrenman sonunda yapılan istasyon çalışmaları sonucunda 1 saatte ortalama 600 kalori yakılır. Bunu yaparken aynı zamanda kaslarınız da çalışır, sadece kardiyo yapmış olmazsınız, aynı zamanda kaslarınızı güçlendirip yenilenmesini sağlarsınız.

Kökeni Uzak doğu olan dövüşme sanatının çıkış yeri Amerikadır. Aslında dövüş ve savunma sporu olsa da artık spor salonlarının vazgeçilmez sporu haline gelmiştir. Dövüş sporu olmasına rağmen Kickbox neden mi bu kadar çok tercih ediliyor. İşte cevabı;

Yoğun iş temposunun, şehir stresinin etkilerini atmak için size en iyi gelecek spor kickbox olacaktır. Patrona mı sinirlendin, öğretmeninle problem mi yaşadın, kendini depresyonda mı hissediyorsun ? Haydi kum torbasının karşısına. 50 dakikalık dersten sonra kendini kesinlikle daha iyi hissedeceksin.

Kickbox dövüş sporu olsa da herkesin yapabileceği bir spor dalıdır. Başlamak için gerekli tek şey motivasyondur, başladıktan sonra fiziksel ve zihinsel faydalarını gördüğünüzde devamı gelecektir. Kickbox yaparken sadece kol ve bacak kaslarınız çalışmaz. Kickbox egzersizleri her ne kadar erkeksi ve sert gibi gözükse de işin sonucunda elde ettiğiniz görünüm tam tersini gösterecek.


İçinde barındırdığı core egzersizleriyle bel bölgenizi şekillenir,daha sıkı bacaklara sahip olmanızı sağlar.
Kickbox postürünüzde de gözle görülür düzelme sağlar, postürünüz daha düzgün olur. Görüntü oalrak değişiklik oldukça öz güveniniz artacak, günlük hayatınızda da bunu hissedeceksiniz.

Hedefleriniz arasında yağ yakımı, kendini savunma, stres atmak, ruhunuzu iyileştirmek veya hepsi varsa doğru yerdesiniz, Kickbox
tam da size göre.

Kickbox’a başlamak için eldivenler ve bandaj ve iyi bir eğitmen yeterlidir. Ekipmanlarını almadan önce eğitmeninize danışmanızda
fayda vardır.